Kako jednostavno spriječiti mučnine u vožnji?

Osjetljivost na kretanje riješite akupresurnim narukvicama, čajevima, dodacima prehrani ili lijekovima.

Odlazak na duže putovanje za one sklone mučninama tijekom vožnje može biti popriličan stres i neugodno iskustvo. Nervoza, vrtoglavica, povraćanje, osjećaj mučnine u želucu mogu pokvariti svako putovanje, ali zahvaljujući prirodnim i drugim preparatima te nuspojave mogu se spriječiti. Među najosjetljivijima na vožnju su djeca do 12 godina te žene češće od muškaraca. Bolest putovanja, naravno, ne pogađa sve ljude i ne javlja se nužno kod svih vrsta vožnji. Poneki ljudi jako reagiraju kod vožnje u autu, no npr. nemaju problema dok su u avionu. Najviše ipak problema izaziva putovanje brodom. Reakcije djece do 12 godina na mučninu u vožnji znaju biti prilično burne, i na njih smo svakako najosjetljiviji. Učestalost ovog problema povećava se duljinom trajanja putovanja, a mogu ih imati i vozači, što može biti iznimno opasno – upozorava mag. pharm. Željka Barlović Ferenčak iz Ljekarne Bjelovar. No, dobra priprema za putovanje uz prave proizvode te savjet liječnika za one najosjetljivije rješavaju problem mučnina i siguran dolazak na odredište. Svatko tko zna da ima problema s bolesti putovanja treba imati na pameti onu staru – Bolje spriječiti nego liječiti.

Ljudi se trebaju pripremiti tako da njihov put protekne sa što manje problema. Pripreme za svako putovanje trebaju uključivati mjere za sprječavanje ili smanjivanje tegoba izazvanih osjetljivošću na vožnju – napominje Barlović Ferenčak te kaže kako se ovisno o dobi, jačini simptoma i uzimanju drugih lijekova koje pacijent eventualno koristi preporučuje terapija: Ljekarnici preporučuju upotrebu akupresurnih narukvica, dodatka prehrani koji sadrže podanak đumbira ili bezreceptni lijek iz grupe antihistaminika dimenhidrinat (Dramine, Aviomarin).

U Republici Hrvatskoj registriran je i lijek cinarizin čija je jedna od indikacija sprečavanje bolesti kretanja, no taj lijek se može izdati isklju- čivo na temelju liječničkog recepta. On se pije dva sata prije početka vožnje. Što se tiče dimenhidrinata, treba imati na umu da ima vrlo izražene nuspojave pa može izazvati umor, slabost, pospanost, smanjiti koncentraciju, katkad izazvati tjeskobu, suhoću usta, proljev ili zatvor (kako kod koga), otežano mokrenje (nužan je oprez kod pacijenata s hipertrofijom prostate). Pacijenti koji imaju problema s hipertireozom, glaukomom uskog kuta, hipertenzijom, astmom, poremećajima cirkulacije prethodno bi se trebali konzultirati sa svojim doktorom.

Savjeti za ugodno putovanje Željke Barlović Ferenčak

1. Na put treba kretati ODMORAN. Osjetljivim ljudima umor i stres mogu izazvati mučninu i sve druge tegobe bolesti kretanja
2. Ako je riječ o iskusnom vozaču, provjerenom vozilu (tehnički), dobar izbor je putovanje noću
3. Na put se kreće bez obilnog jela u želucu (prazan želudac također nije dobar izbor)
4. Treba izbjegavati gazirana pića, alkoholna pića, kofeinske napitk
5. Teški i jaki mirisi dodatno nadražuju, stoga bez jakih parfema!
6. Osjetljivi trebaju sjediti sprijeda (naravno odrasli), mirno, glave naslonjene na naslon sjedala i pogleda usmjerenog ravno ispred sebe
7. Čitati, slati SMS, igrati videoigrice i slične aktivnosti dok se vozite nije pametno
8. Ako ništa od ovoga puno ne poma- že, tu su gore navedeni lijekovi ili biljni pripravci koje svakako treba koristiti najmanje pola do sat vremena PRIJE planiranog putovanja u ispravnoj dozi
9. Najsigurniji način sprečavanja bolesti putovanja je češće stajanje i šetnja na čistom zraku. Puno zraka i duboko disanje mogu biti od velike pomoći. To je svakako moguće ako se putuje privatnim autom. Trenutak kad netko kaže da mu je muka, da mu se povraća, znači da će ostatak puta biti vrlo napet i naporan

Automobil mora biti udoban, čist i prozračan

Da bi dugo putovanje prošlo ugodno i bez mučnina, pažnju je potrebno posvetiti i automobilu. Imajte na umu da bi automobil trebao biti prozračan i čist, a poželjna je i klima s kojom ipak ne treba pretjerivati. Ne pretjerujte s automirisima. Ako putujete s djecom, pazite da ih udobno smjestite u sjedalicu. Ako primijetite da je dijete nervozno i da ne može više mirno sjediti, svakako se zaustavite, prošetajte i udahnite svježeg zraka.

Đumbir – lijek za cijeli probavni sustav

Želite li prirodnim putem pokušati si pomoći i spriječiti neželjene simptome mučnine tijekom vožnje, stručnjaci preporučuju – đumbir!

Preporučujemo upotrebu đumbira te eteričnog ulja paprene metvice (nisu pogodni za djecu ispod 5-6 godina) te za malu djecu čaj spravljen od pola čajne žličice paprene metvice i pola čajne žličice cvijeta kamilice te 200 ml kipuće vode. Ohlađen i blago zaslađen čaj daje se djeci u malim gutljajima – objašnjava Željka Barlović Ferenčak te napominje kako je podanak đumbira dobar izbor za trudnice i djecu iznad 6 godina.

On se može koristiti svjež (sok pola do jedna čajna žličica pola sata prije puta na prazan želudac, nakon toga mali i lagan obrok). Đumbir se može koristiti i kao prah (otprilike pola čajne žličice pola sata prije putovanja, maksimalno dva puta dnevno). Standardizirani ekstrakt đumbira (dodatak prehrani) koristi se u dozi 250 mg tri puta dnevno. Treba upozoriti da spomenuto eterično ulje paprene metvice nije dobro za trudnice, dojilje, malu djece do šest godina te osobe s visokim krvnim tlakom. Pronađite akupunkturnu točku i pomozite najmlađima s mučninom.

Drugo rješenje je akupresurna narukvica, ali potrebno je odabrati narukvicu primjerene veličine te je ispravno postaviti na akupunkturnu točku. Barlović Ferenčak upozorava kako kod djece točku treba odrediti prema djetetovim prstićima, ne prema svojim.